kemajuan ilmu dan teknologi mampu meningkatkan
kesejahteraan hidup manusia dan disisi lain dapat menyesatkan hasil peradaban
dan kebudayaan yang tercipta. Dengan demikian menguasai teknologi (komputer)
yang disinergikan dengan internet menjadikan manusia dapat menguasai dunia.
Namun sebagai perangkat teknologi, komputer juga dapat menimbulkan masalah
kesehatan bagi penggunanya.
A. Komputer dan Kesehatan
Di satu sisi keberhasilan/kemajuan ilmu dan teknologi
mampu meningkatkan kesejahteraan hidup manusia, dan di sisi lain dapat
menyesatkan dan memporak-porandakan serta meluluh-lantahkan hasil peradaban dan
kebudayaan yang telah tercipta. Salah satu teknologi yang dimaksud adalah
komputer. Sebuah karya jenius Howard Aiken tahun 1944 dan dikenal sebagai tipe
Harvard Mark I Computer / Aikens Digital komputer.
Komputer merupakan suatu rangkaian peralatan
elektronik yang bekerja secara bersama-sama, dapat melakukan rangkaian pekerjaan
secara otomatis melalui intruksi / program yang diberikan kepada komputer, alat
pengolah data menjadi informasi melalui proses tertentu.
Komputer sebagai produk dan sebagai teknologi memiliki
keunggulan antara lain :
1) mampu berakses dengan cepat dan tepat,
2) menghasilkan informasi dari data yang lampau,
3) mampu memproses data yang sangat besar menjadi
informasi
4) mampu menyimpan data yang sangat banyak (sampai
dengan giga byte),
5) mampu melakukan importing dan exporting data yang
dirancang secara khusus.
Dengan hadirnya karya teknologi ini proses-proses
konvensional mulai ditinggalkan masyarakat. Kecanggihan produk ini seakan tidak
dapat disangkal mengingat seluruh segmen kehidupan tersentuh oleh produk
teknologi ini dari kegiatan memerah susu sampai strategi perang. Produk ini
mampu mengatasi hambatan ruang dan waktu yang dihadapi oleh manusia. Dengan
demikian guru bukan merupakan satu-satunya sumber belajar bagi siswa.
Komputer dan multimedia sebagai medium internet pun
(1969 dan populer tahun 1992) seakan menjadikan dunia hanya sekepalan tangan.
Filosofi yang mmenyatakan siapa yang menguasai informasi maka ia akan menguasai
dunia.
Dengan demikian menguasai komputer yang disinergikan
dengan internet menjadikan manusia dapat menguasai dunia. Namun sebagai
perangkat teknologi, komputer juga menimbulkan masalah kesehatan bagi
penggunanya. Untuk itu ada prosedur agar tidak berdampak negatif bagi kesehatan
dan keselamtan kerja.
B. Kesehatan dan Keselamatan Kerja (K3)
Kesehatan dan Keselamatan Kerja (K3), adalah suatu
aspek yang harus pertama kali menjadi perhatian setiap melakukan kegiatan
apapun, termasuk ketika berkerja dengan komputer. Penelitian telah
mengungkapkan bahwa bekerja dengan komputer dapat mnyebabkan gangguan kesehatan
bahkan keselamatan. Oleh karena itu, K3 merupakan aspek yang harus menjadi
perhatian apabila bekerja dengan komputer.
Penggunaan komputer saat ini semakin luas, tidak hanya
digunakan dikantor-kantor, lembaga penelitian, perguruan tinggi, dan
sekolah-sekolah, tetapi juga telah digunakan dirumah-rumah tangga untuk
membantu aktivitas sehari-hari. Meskipun demikian, aspek K3 belum menjadi
perhatian dari para pengguna komputer.
Walaupun banyak manfaat yang diperoleh dari pengunaan
komputer, namun belum banyak yang menyadari dampak atau masalah yang
ditimbulkan dari penggunaan komputer. Masalah yang dimaksud disini adalah
penyakit-penyakit yang lama secara terus menerus.
a. Penelitian yang sudah dilakukan menyimpulkan bahwa
pengguna komputer dapat menderita nyeri kepala, nyeri otot, dan tulang terutama
bahu, pergelangan tangan, leher, punggung, dan pinggang bagian bawah.
b. Selain itu, penggunaan komputer juga masih dapat
terserang penyakit lain seperti kesemutan, badan bengkak, anggota badan kaku,
sakit ginjal, mata merah, berair, nyeri, dan bahkan ganguan penglihatan.
Posisi tubuh, posisi peralatan komputer, pencahayaan
ruangan, dan kondisi lingkungan sangat mempengaruhi kesehtan, keselamtan, dan
kenyamanan saat berkerja dengan komputer.
Dari sisi keselamatan kerja, harus menyadari bahwa
komputer yang digunakan dihubungkan dengan listrik yang mempunyai tegangan
tinggi. Maka dengan itu harus berusaha mencegah terjadinya resiko tersengat
listrik. Untuk itu harus mengatur kabel-kabel listrik sedemikian rupa sehingga
terhindar dari sengatan listrik, juga harus memperhatiakn kabel-kabel dari
kemungkinan terjadinya arus pendek yang dapat menyebabkan kebakaran dan
rusaknya peralatan komputer.
Beberapa hal yang bisa dilakukan untuk terhindar
resiko bekerja dengan komputer adalah sebagai berikut:
1. Aturlah posisi tubuh saat berkerja dengan komputer
sehingga merasa aman.
2. Aturlah posisi perangkat komputer dan ruangan
sehingga memberi rasa nyaman.
3. Makan, minum dan istirahatlah yang cukup. Jangan
menahan-nahan buang air kecil karena terlalu asyik berkerja dengan komputer.
4. Sesekali gerakkanlah badan untuk megurangi
ketegangan otot dan pikiran. Olah ragalah secara teratur.
5. Sesekali alihkan pandangan ke luar ruangan untuk
relaksasi mata.
1. Mengatur Posisi Tubuh
Bahwa posisi tubuh saat berkerja denagn komputer
sangat berpengaruh pada kesehatan. Dengan mengetahui posisi tubuh yang memenuhi
syarat K3, maka dapat mengatur posisi komputer dan penunjang agar dapat
memberikan rasa nyaman.
1.1. Posisi Kepala dan leher
Pada saat berkeraja dengan komputer, posisi kepala dan
leher harus tegak dengan wajah menghadap langsung kelayar monitor. Leher tidak
boleh membungkuk atau mengadah karena hal ini dapat menyebabkan sakit pada
leher.
1.2. Posisi Punggung
Posisi punggung yang baik saat menggunakan komputer
adalah posisi punggung yang tegak, tidak miring ke kiri atau ke kanan, tidak
membungkuk dan tidak bersandar terlalu miring ke belakang. Untuk mendapatkan
posisi punggung yang baik, seharusnya ditunjang dengan tempat duduk yang baik
dan nyaman.
1.3. Posisi Pundak
Posisi pundak yang baik adalah posisi pundak yang
tidak terlalu terangkat dan tidak terlalu ke bawah. Bila otot-otot di bahu
masih tegang, ini berarti posisi pundak belum benar.
1.4. Posisi Lengan dan siku
Posisi lengan yang baik adalah apabial dapat mengetik
dan menggunakan mouse yang nyaman. Masing-masing orang mempunyai posisi nyaman
tersendiri. Posisi lengan yang baik adalah bila tangan berada disamping badan
dan siku membentuk sudut yang lebih besar dari 90 derajat.
1.5. Posisi Kaki
Pada saat berkerja dengan komputer, kaki harus dapat
diletakan di lantai atau sandaran kaki dengan seluruh tapak kaki menyentuh
lantai dan siku yang membentuk sudut tidak kurang dari 90 derajat.
2. Bagian-bagian dari teknologi informasi yang
berbahaya bagi kesehatan dan keselamatan kerja
2.1. Monitor
Monitor komputer pada umumnya menggunakan tabung
gambar (CRT) yang dapat menyebabkan intensitas cahaya yang dipancarkan oleh
monitor cukup tinggi untuk diterima oleh retina mata manusia.
Oleh karena itu, bagian dari perangkat ini harus
memiliki layar anti radiasi, agar mata terhindar dari kerusakan karena radiasi
sinar cahaya dari komputer.
Untuk mengurangi keluhan pada mata, ada beberapa layar
monitor yang perlu diperhatikan.
a. Harus meletakan monitor sedemikian rupa diruangan
sehingga layar monitor tidak memantulkan cahaya dari sumber cahaya lain.
b. Letakanlah monitor lebiih rendah dari garis hoizontal
mata, agar tidak mengadah atau menunduk.
c. Aturlah cahaya monitor agar tidak terlalu terang
dan gelap.
d. Sering-seringlah mengedipkan mata untuk menjaga
agar mata tidak kering. Sesekali memandang jauh ke luar ruangan.
2.2. CPU ( Central Processing Unit )
Bagian dari perangkat komputer ini tidak boleh
langsung bersentuhan dengan tangan (basah) karena aliran listrik yang ada pada
CPU dapat menyetrum manusia.
a. Tangan yang basah baik oleh air atau keringat tidak
boleh langsung bersentuhan dengan CPU.
b. Aliran listrik yang ada pada CPU dapat menimbulkan
setrum.
2.3. Kabel Komputer
Bagian dari perangkat komputer ini harus dihindari
dari air, karena dapat menyebabkan korsleting. Korsleting ini dapat
mengakibatkan hubungan arus listrik yang dapat menyebabkan kebakaran.
2.4. Keyboard
Penelitian menunjukan bahwa posisi keyboard merupakan
salah satu faktor penyebab nyeri otot dan persendian. Penyebab nyeri otot dan
tulang yang disebabkan oleh keyboard adalah penggunaan jari-jari tertentu saja
dalam waktu yang lama. Hal ini terutama apabila sedang bermain game.
Hindarkan tertumpahnya air pada keyboard yang dapat
mengakibatkan :
a. Keyboard hange / rusak
b. Keyboard berlumut kekuning-kuningn dan tidak indah
c.
Korsleting
semoga bermanfaat cuy !
BalasHapus